Á heimasíðu ÍSÍ er að finna ábendingu um áhugaverða síðu þar sem bent er á æfingar sem geta fyrirbyggt meiðsli og álagseinkenni í hinum ýmsu íþróttagreinum:

Vefsíðan fittoplay.org er einstaklega áhugaverð síða sem snýr meðal annars að fyrirbyggjandi æfingum gegn meiðslum íþróttafólks. Þar má finna upplýsingar um algeng meiðslí í fjöldamörgum íþróttagreinum greint niður á líkamshluta. Þar má einnig sjá æfingar sem koma sér vel fyrir íþróttafólk í endurhæfingu.

Að vefsíðunni og smáforritinu „Get Set - Train Smarter“ standa Alþjóðaólympíunefndin (IOC) og rannsóknarsetrið The Oslo Sports Trauma Research Center í Noregi, sem tóku höndum saman í þeim tilgangi að fækka íþróttameiðslum með því að bjóða íþróttafólki upp á fyrirbyggjandi æfingar beint í símann. Vefsíðan og smáforritið eru einstaklega notendavæn, enda stutt og hnitmiðuð myndbönd og stuttur texti meginundirstaðan. Sjá má allar æfingarnar í myndböndum og stuttum texta um hvernig gera má æfinguna rétt. Vista má öll myndböndin og skoða án nettengingar. 

Íþrótta- og Ólympíusamband Íslands hvetur íþróttafólk og aðra til þess að skoða vefsíðuna fittoplay.org.

Nánar
Kolfinna Íris Rúnarsdóttir
Kolfinna Íris Rúnarsdóttir

Fimm iðkendur Skíðafélags Ísfirðinga hafa verið valin til að keppa fyrir Íslands hönd á gönguskíðamótum erlendis.

Þrír keppendur eru á HM unglinga í Lahti í Finnlandi. Mótið stendur frá 10. til 27. janúar. Það eru Sigurður Arnar Hannesson keppir í flokki 17.- 20 ára. í flokki U23 keppa Dagur Benediktsson og Albert Jónsson. Hægt er að fylgjast með úrslitum og lifandi tímatökur frá mótinu á hér.

Kolfinna Íris Rúnarsdóttir og Jakob Daníelsson voru valin til keppni á Olympíuhátíð Evrópuæskunnar sem að þessu sinni fer fram í Sarajevó og austur-Sarajevó í Bosníu-Hersegóvínu 9.-16. febrúar. Á heimasíðu mótsins sjá má allar upplýsingar og úrslit.

Þetta er glæsilegur árangur hjá Skíðafélagi Ísfirðinga og verður gaman að fylgjast með okkar fólki í keppni við þá bestur í sínum aldursflokki.

 

 

Nánar

Þórður Gunnar Hafþórsson leikmaður Vestra hefur verið valinn af Þorvaldi Örlygssyni landsliðsþjálfara U18 karlalandsliðsins til að mæta á úrtaksæfingar hjá liðinu þann 1.-3. febrúar næstkomandi.

Þórður er mjög efnilegur leikmaður, hann spilaði í öllum leikjum Vestra á síðasta tímabili og var yngsti leikmaður liðsins. 

Nánar

Laugardaginn 19. janúar verða þrír leikir á dagskrá í íþróttahúsinu á Torfnesi. Einn handboltaleikur og tveir blakleikir.

Kl. 11 tekur 4. flokkur Harðar á móti Fram

kl. 13 spilar meistaraflokkur karla í blaki, Vestri - BF

kl. 15 spila meistaraflokkar kvenna sömu liða, Vestri - BF

Tækifæri til að fylgjast með ungum og eldir íþróttamönnum í keppni.

Nánar
Skíðaæfing á fótboltavellinum.
Skíðaæfing á fótboltavellinum.

Þegar aðstæður eru ekki sem bestar á skíðasvæðunum þá finna úrræðagóðir þjálfarar lausnir. Fyrsta gönguskíðaæfing í íþróttaskóla HSV fór fram í gær á gervigrasvellinum á Torfnesi. Næsta gönguskíðaæfing verður haldin á fimmtudaginn 17. janúar kl. 17. Ef veður leyfir verður hún upp á Seljalandsdal. Æfingatímar fyrir gönguskíðaæfingar HSV skóla í vetur verða á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 17-18 og á laugardögum kl. 10-11.

Á fimmtudaginn 17. janúar kl. 17-18 verður fyrsta æfing svigskíðæfingin hjá íþróttaskólanum. Þar sem skíðasvæðið í Tungudal hefur enn ekki verið opnað verður sú æfing einnig á Torfnesi. Mæting við íþróttahúsið með sleða og þotur. 

Nánar